Les programmes d’entraînement LesMills reposent sur une méthode qui propose aux sportifs de participer à des cours collectifs chorégraphiés et en musique. Retrouvez tous les registres du fitness au travers de programmes comme le BodyPump, le BodyAttack ou encore le BodyCombat.
Mais aussi une gamme de cours douceur, relaxation, mobilité et stretching avec le Yoga, Pilates, BodyBalance ou encore le Sculpt. Pour les adeptes de danse, essayez les cours de Zumba !
Cardio
Testez le Bike, Spinning, BodyAttack ou encore le BodyCombat.
Renforcement
Testez le BodyPump et le Cross Training.
Dance
Testez les cours de Zumba et d’Athletic Jazz pour brûler des calories en danse.
douceur
Testez le Yoga, Balance ou encore le Stretching.
PLANNING 2023
Septembre
lundi
mardi
mercredi
jeudi
vendredi
samedi
dimanche
07:30 – 08h30
spinning
7:30 – 10:15
body pump
9:30 – 10:30
TEAM RUN EXT
9:15 – 10:15
body pump
09:30 – 10:30
PILATES
09:30 – 10:15
DOS/ ABDOS FESSIERS
09:30 – 10:45
YOGA
10:15 – 11:15
spinning
10:30 – 10:45
YOGA
10:30 – 11:30
stretching
10:45 – 11:30
Pilates sculpt
11:15 – 12:15
Balance
12:15 – 13:00
combat
12:15 – 13:00
spinning
12:15 – 13:00
cross training
12:15 – 13:00
spinning
12:15 – 13:00
body attack
12:30 – 13:15
spinning
12:30 – 13:15
body pump
12:15 – 13:00
body pump
11:30 – 12:30
ATHLETIC JAZZ
17:30 – 18:30
cross training
ext
18:00 – 18:45
ATTACK
17:30 – 18:30
body pump/CORE
17:30 – 18:30
KILLER CALORIE
18:30 – 19:30
body pump
18:30 – 19:30
TEAM RUN EXT
18:30 – 19:30
cOMBAT
17:45 – 18:30
cross training
17:30 – 18:30
PILATES
18:30 – 19:30
spinning
18:30 – 19:30
MUSCULATION TRAINING
18:30 – 19:30
spinning
18:30 – 19:30
KILLER CALORIE
18:30 – 19:30
ATHLETIC JAZZ
19:30 – 20:30
KILLER CALORIE
18:45 – 20:15
spinning
18:30 – 19:30
RENFO – TRAIN – run VELO
18:30 – 19:30
yoga
18:30 – 19:30
SPINNING
19:30 – 20:30
stretching
19:30 – 20:30
bALANCE
PLANNING
Septembre 2023
Cours collectifs
bienfaits
- Motivant
- Rencontrer des personnes avec les mêmes objectifs
- Optimisation des résultats
nos
coachs
professionnels et motivants
Nos coachs sont disponibles et restent à votre écoute pour vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs.