Comme vous le savez peut-être déjà, Sprint Fitness est une salle de sport à taille humaine, composée de coachs spécialisés et de membres motivés à vous aider à atteindre vos objectifs ! Votre salle de sport donne son maximum pour répondre à vos besoins et pour...
Aujourd’hui, nous profitons de ce blog pour vous faire un zoom complet sur un des équipements le plus performant que nous avons : L’Assault AirBike Pour la petite histoire, l’Assault AirBike a été conçu directement à partir de la demande des athlètes et entraineurs...
Ingrédients pour la pâte : 150 ml de lait végétal (amande, coco, soja…) 1 pincée de sel 2 c.à.s de protéine en option 1 c.à.c de levure chimique ou bicarbonate 125g de farine (complète, semi-complète, châtaigne ou riz) 1 sachet de sucre vanillé ou une...
I- Combien de séances par semaine Vous avez peut-être entendu certaines personnes dire qu’elles se rendaient à la salle de sport tous les jours en alternant les parties du corps, et le renforcement du cardio. Ou encore les personnes qui ne s’y rendent qu’une fois...
I- Avant la séance Peu importe l’heure de votre séance, ou le moment de la journée où elle se déroule, il est préférable de consommer un repas au plus tard 1h avant votre entraînement. Il est recommandé de manger des glucides complexes avant une séance de sport,...
