Ingrédients pour la pâte : 150 ml de lait végétal (amande, coco, soja…) 1 pincée de sel 2 c.à.s de protéine en option 1 c.à.c de levure chimique ou bicarbonate 125g de farine (complète, semi-complète, châtaigne ou riz) 1 sachet de sucre vanillé ou une...
I- Avant la séance Peu importe l’heure de votre séance, ou le moment de la journée où elle se déroule, il est préférable de consommer un repas au plus tard 1h avant votre entraînement. Il est recommandé de manger des glucides complexes avant une séance de sport,...
Voici une de nos petites recettes secrètes pour réussir à faire plaisir à vos papilles et à votre santé en même temps. Aujourd’hui, place à…. nos galettes de légumes et de quinoa façon Sprint Fitness ! Les ingrédients pour 4 personnes : 125g de quinoa ...
