Le meilleur moment de la journée pour faire de l’exercice dépend de plusieurs facteurs, notamment des préférences personnelles, de son emploi du temps, des habitudes de sommeil et de ses objectifs de remise en forme. Certains experts recommandent de faire de...
Comme vous le savez peut-être déjà, Sprint Fitness est une salle de sport à taille humaine, composée de coachs spécialisés et de membres motivés à vous aider à atteindre vos objectifs ! Votre salle de sport donne son maximum pour répondre à vos besoins et pour...
Ingrédients pour la pâte : 150 ml de lait végétal (amande, coco, soja…) 1 pincée de sel 2 c.à.s de protéine en option 1 c.à.c de levure chimique ou bicarbonate 125g de farine (complète, semi-complète, châtaigne ou riz) 1 sachet de sucre vanillé ou une...
I- Combien de séances par semaine Vous avez peut-être entendu certaines personnes dire qu’elles se rendaient à la salle de sport tous les jours en alternant les parties du corps, et le renforcement du cardio. Ou encore les personnes qui ne s’y rendent qu’une fois...
Que ce soit une reprise ou un cours habituel, votre séance de sport se prépare. Voici quelques conseils qui vous permettront d’être plus efficace lors de votre séance, et surtout de ne pas vous blesser. Peut-être vous entrainez-vous le matin, l’après-midi ou encore le...
