Vous vous retrouvez peut-être un jour avec un nouvel objectif de vie, une perte de poids, une prise de masse, un renforcement profond, remise en forme, santé, préparation physique… et vous avez besoin de conseils, et de motivation. Nos coachs sont là pour vous !
Nous vous proposons de réserver des personal trainings avec nos coachs. Vous pourrez ainsi leur présenter vos objectifs, leur poser des questions, et ils vous prépareront des entrainements adaptés qu’ils vous aideront à effectuer.
01.
Plan personnalisé :
Selon nos objectifs, notre agenda et notre mode de vie, nous n’avons pas tous la même façon d’aborder nos séances de sport.
C’est pourquoi nos coachs spécialisés prendront en compte tous les critères nécessaires pour vous préparer un plan personnalisé optimal ! Même en ce qui concerne l’alimentation !
Vous pourrez, si vous le désirez, demander un planning de repas adaptés à vos besoins (ponctuel ou sur du long terme) afin de donner à votre corps les meilleurs nutriments pour rester en forme tout au long de l’année.
02.
Perte de poids :
Vous souhaitez perdre du poids, vous affiner, reprendre le sport… Il n’y a rien de mieux qu’un coaching pour atteindre vos objectifs.
Prenez rendez-vous avec l’un de nos coachs et élaborez avec lui votre plan d’action. Déterminez ensemble vos objectifs afin de vous sentir bien dans votre peau et d’être en bonne santé !
Il vous aidera à effectuer des entrainements variés et adaptés à vos attentes et aux besoins de votre corps, tout en prenant en compte vos particularités. Ils sont là pour vous, à votre écoute.
03.
Renforcement musculaire :
Il est vrai que c’est souvent après une blessure ou une opération que l’on entend parler de renforcement musculaire, mais pas besoin d’être un athlète pour s’y mettre !
Le renforcement musculaire est l’option idéale si vous souhaitez améliorer votre posture, maintenir votre colonne vertébrale ou encore prévenir des blessures/douleurs dues aux mouvements quotidiens.
04.
Préparation physique :
Peut-être avez-vous un objectif sportif, qu’il soit professionnel ou personnel ? Dans ce cas, une préparation physique est souvent nécessaire.
La préparation physique va permettre, comme son nom l’indique, de préparer le corps du sportif au sport pratiqué.
Elle s’adapte aux contraintes pour prévenir au mieux les blessures, placer les mouvements et apprendre la phase cruciale de récupération, souvent délaissée.
05.
Entrainement d’endurance :
Il n’est jamais trop tard pour commencer ! L’endurance est un allié essentiel à votre bonne santé, mais il est parfois difficile de s’y mettre.
Un problème physique ne doit pas vous empêcher de travailler votre endurance, votre cardio… C’est pourquoi, un coach pourra vous aider, petit à petit, à vous créer un entrainement régulier adapté à vos besoins.
C’est une partie indispensable, notamment pour les coureurs, qui permettra de travailler sur l’effort, la respiration et le retour au calme.
06.
Remise en forme :
La remise en forme est une reprise d’activité physique régulière qui va solliciter en douceur la capacité cardio-vasculaire ainsi que la chaîne musculaire.
Un programme de remise en forme élaboré par nos coachs spécialisés vous permettra de reprendre en main votre santé physique et mentale.
En effet, le sport va aussi immédiatement jouer sur votre mental, votre motivation de tous les jours et sur votre confiance en vous. Idéal pour une nouvelle vie non ?
coachings personnalisés
Vous souhaitez un programme personnalisé ? Pas de souci, discutons-en et établissons ensemble votre programme en suivant vos objectifs.
Ça m’intéresse !
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- 1 Session 70.00 €
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